BMI

Obezita je nemoc, která je rizikem pro vznik řady dalších onemocnění. Zde můžete vypočítat zda se toto riziko táká i Vás.

BMI Kalkulačka - Vypočítejte si svůj BMI
BMI je zkratka pro Body Mass Index, což je váha v kilogramech děleno výškou v metrech na druhou. Podle výsledku zjistíte do které kategorie spadáte.

BMI	Charakteristika a doporučení
Výška (cm): Váha (kg):
18,5 a méně	Podváha Někteří lidé jsou zdraví a fit, přestože trvale mají podváhu. Pokud je však podváha výsledkem toho, že se trvale omezujete v jídle nebo jde o náhlý pokles váhy, bylo by dobré se poradit s odborníkem.
18,5-24,9	Zdravá váha Pokud je vaše váha přiměřená, nezapomínejte také na dostatek pohybu.
25,0-29,9	Nadváha Pokud máte nadváhu, kontrolujte pravidelně svoji váhu, zkuste změnit své stravovací zvyky a zvýšit svoji pohybovou aktivitu. Zvláště, pokud je většina nadbytečné váhy soustředěna v oblasti kolem pasu.
30 a více	Obezita Pokud dosáhl Váš BMI hodnoty 30 nebo více, máte vážný zdravotní důvod zhubnout. Radu a pomoc najdete například v našem kurzu.

Změřte se v pase
Měřte pas v při výdechu nejužším místě. Obvod pasu vypovídá o zdravotním stavu každého jednotlivce více než BMI. Máte-li hodně svalové hmoty, můžete mít vyšší BMI, ale obvod pasu zůstává v normě.

Obvod pasu	Zvýšené riziko	Vysoké riziko
Ženy	větší než 80 cm	větší než 88 cm
Muži	větší než 94 cm	větší než 102 cm